Yoga

Synchronisation du souffle et du mouvement. C'est un yoga dynamique, constitué d'enchaînement de postures avec fluidité. Des exercices de respirations peuvent ouvrir ou clôturer les classes.

Certains cours sont axés sur une zone anatomique afin de mieux en comprendre le mécanisme, la physiologie et de mieux la mobiliser.

Des ajustements sont donnés tout au long de la pratique pour mieux ressentir la posture , la corriger ou l'approfondir.

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"je ne suis pas souple". " je n'ai jamais fait de yoga".  "je suis un homme"

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STOP aux croyances limitantes. Les cours débutants sont fait pour ça. Les postures de bases sont décortiquées et détaillées. Le rythme est plus lent et du matériel (briques et sangles) est utilisé.

Les cours BACK to BASICS sont ouverts à TOUS : quelque soit le niveau ou l'âge.

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Pratiquer le yoga pendant la grossesse permet de garder la mobilité dans le corps, de faire de la place, de se tonifier, de mieux respirer et encore de diminuer certains maux de la grossesse.

Il est possible de pratiquer de J0 jusqu'au terme.

Le yoga post natal vous permet de reprendre une pratique douce en transition vers votre pratique habituelle ou tout simplement de reconnecter avec votre corps après tous les changements et évènements qu'il a subit.

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Les cours de yoga pré et post natal sont donnés en particulier au cabinet afin de pouvoir être totalement assistée, les cours sont faits sur mesure en fonction des douleurs et du terme.

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